Training Adem- en ontspanningstechnieken
Regelmatig start de training “Gezond ademen en ontspannen” . Je maakt tijdens de training kennis met een aantal adem- en ontspanningstechnieken en kunt het positieve effect hiervan op je stress beleving en veerkracht ervaren. Door bewust te worden van de manier waarop je ademt en ontspant, creëer je meer rust en balans. Tijdens deze 4 bijeenkomsten ervaar je de oefeningen, je schrijft je ervaring op en krijgt een theoretische toelichting op de technieken. Deze leer je in het dagelijkse leven toe te passen.
Deze groepstraining sluit erg goed aan op het individuele programma “Werken aan Veerkracht!” Lees hier meer over dit programma.
Data en locatie: neem contact op voor meer info
Kosten: € 85,00 (incl. naslagwerk met de oefeningen)
Workshop “Stress hanteren kun je leren”
Wil je weten hoe je op een andere manier met stress om kunt gaan?
Inzicht krijgen in hoe stress bij jou “werkt”?
Een eerste stap zetten in je veranderingsproces en/of je slaappatroon?
Ervaren hoe je stress kunt hanteren door anders te ademen?
Meld je dan aan voor de workshop “Stress hanteren kun je leren”.
De kleinschaligheid van de groepen (maximaal 6 deelnemers) staat garant voor persoonlijke aandacht. Deelnemers ontvangen een naslagwerk waar de oefeningen in beschreven staan.
Datum en tijdstip: in overleg
Duur van de workshop : ongeveer 3 uur
Locatie: Zandbreeweg 10 in Oldenzaal
De kosten voor de workshop bedragen € 20,00.
Voor bedrijven kan de workshop op locatie worden gegeven.